ͥ婶鮱롿 ޫ櫲񯮭ὠ¨⬨ﳥ랠rosmedic.ru
Бросаем курить?

Способов лечения от никотиновой зависимости масса, и каждый их желающих отказаться от пагубной привычки при выборе метода борьбы с дурной привычкой руководствуется собственными принципами. Кто-то записывается на различные психологические тренинги, кто-то приобретает в аптеке никотиновый пластырь, специальную жевачку, таблетки от курения, кто-то, собравшись с силами, каждый день сокращает количество сигарет. В этой же статье мы расскажем об электронных помощниках, а точнее о приложениях и сервисах, которые могут оказать некоторую помощь в борьбе с пагубным пристрастием.

Nosmoking
www.nosmoking.ru

Российский ресурс, полностью посвященный борьбе с никотиновой зависимостью. Страницы сайта содержат обширная библиотека материалов информационного и справочного характера, таблицы с данными о содержании вредных веществ в самых популярных марках сигарет и статистика по заболеваниям, возникающим из-за курения. Кроме этого, есть сборник советов, которыми можно руководствоваться, отказываясь от табака, форум для обмена опытом и просто общения с коллегами по "сопротивлению никотиновой зависимости". Еще на сайте есть калькулятор, который позволяет оценить финансовые плюсы отказа от курения, тест Фагерстрома, который позволяет оценить степень зависимости от табака.

Stobacco
www.stobacco.com

Зарубежный сервис, который создан для желающих бросить курить и похвастаться своей силой воли друзьям, родным, коллегам и другим людям, которые готовы пройти по приглашению элементарную регистрацию на портале проекта и стать неподкупным наблюдателем. Суть on-line службы Stobacco.com заключается в следующем: курильщику предоставляется шесть месяцев на отказ от табака, а в случае, если в рамках полугодового "испытательного" срока он 2 раза будет замечен за курением сигарет, ему придется объясняться на специальной странице и обещать исправиться. В случае третьего возвращения к сигаретам, экзамен на преодоление зависимости будет провален, и наблюдателям сообщат, что курильщик - слабак, и слово свое не сдержал. Может быть полезно тем, кто не привык бросать слова на ветер.

Qwitter
www.qwitter.tobaccofreeflorida.com/english/

Своеобразная настройка для микроблоггинга Twitter, если быть более точным - твиттер-бот, который умеет отслеживать число выкуренных пользователем сигарет и составляет на основе полученной информации разнообразную статистику, исследования которой позволяют определить уровень зависимости от курения. Сервис Qwitter окажется довольно полезным для тех, кто намерен отказаться от курения, уменьшая число выкуриваемых сигарет постепенно и хочет иметь удобный инструмент самоконтроля.

Qwitter / www.qwitter.tobaccofreeflorida.com/english/

"Не кури"
www.nekurite.com

Антиникотиновое приложение для Windows. Автор программы и оригинальной методики, которая в ней используется, Вячеслав Козлов считает, что приложение "Не кури" снимает психическую тягу к курению, демонстрируя на дисплее цветовые комбинации с определенной частотой пульсаций. Программа предусматривает пять курсов, при этом разработчик на 90 процентов гарантирует, что человек, который их прошел, избавится от никотиновой зависимости. Похоже не фантастику, но любой желающий сможет попробовать методику и убедиться в её работоспособности. Или наоборот. Приложение не требует установки и весит всего 688 Кб. Распространяется бесплатно.

"Не кури" / www.nekurite.com

Stopex
www.mobizex.com/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=21&Itemid=27

Мобильное Java-приложение от израильского разработчика Zindell Technologies, использующее принцип не резкого, а постепенного отказа от сигарет. Программа планирует следующее обращение к "раковой палочке" на основе параметров, указанных пользователем (пол, возраст, количество выкуриваемых сигарет, их цена), при этом количество палочек уменьшается с каждым днем, позволяя пользователю завязать с курением к заданному сроку. Чтобы повысить убедительность отрицательного влияния табакокурения на организм и поддержать человека в его борьбе с курением, меню программы содержит пункт Motivation, включающий различные факты о курении, рекомендации по борьбе с никотиновой зависимостью, и несложный калькулятор, который подсчитывает экономию денег в случае абсолютного отказа от курения. Программа стоит немножко больше 8 американских долларов, а бесплатная версия напичканной рекламой.

Stopex / www.mobizex.com/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=21&Itemid=27

QuitSmokingMobile
www.quitsmokingmobile.com/ru/

Программа, аналогичная предыдущей, но, имеющая русский интерфейс и расширенный функционал. Еще одно отличие от сервиса, упомянутого выше - наличие двух программных модулей, один из которых подсчитывает число сигарет, выкуриваемых каждый день, и проводит анализ ритма курения, а второй занимается составлением индивидуальной программы отказа от курения на основе собранной информации. Сервис осуществляет контроль всего процесса освобождения от никотиновой зависимости, сбор подробной статистики по выкуренным сигаретам, формирование отчетов о затраченных и сэкономленных средствах, а также отображает на экране устройства факты об отрицательных последствиях курения для окружающих и самого курильщика, дает возможность оставлять сообщения в блоге, который можно вести на сайте программы.

Если перечисленных сервисов вам кажется мало, можете установить Free Anti-Smoking Screensaver (www.3d-savers.com/anti-smoking-screensaver.html), отображающий на экране в трехмерной графике последствия курения.

// бережём себя с "Мастер-сервис" (Москва, ремонт компьютеров)

 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100