ͥ婶鮱롿 ޫ櫲񯮭ὠ¨⬨ﳥ랠rosmedic.ru
Главная arrow Статьи о здоровье arrow Здоровый образ жизни и современная молодежь
Здоровый образ жизни и современная молодежь

В последнее время многие стали говорить о том, что здоровый образ жизни очень популярен среди современной молодежи. Люди посещают тренажерные залы, фитнес-центры, играют в футбол и другие командные виды спорта, открываются новые спортивные школы, в связи с большим спросом. Однако людей, которые пьют дешевый алкоголь возле подъезда все равно в обществе больше. По крайней мере, на текущий момент. В данной статье мы хотим разобраться, что нужно сделать, чтобы стать по-настоящему здоровым человеком. Все усилия человека разумного должны направляться не на то, чтобы ремонтировать свой организм и лечить болезни, а на то, чтобы создать такой образ жизни, при котором этот организм как можно меньше давал сбои. Это разумно, но на практике такого принципа придерживаются не многие. Все говорят, что здоровье – самое главное, и тут же идут в кафе и рестораны, где со славами «пьем за здоровье» вливают в себя очередную дозу алкоголя. Итак рекомендации для здорового образа жизни.

Во-первых, стоит отказаться от всех наркотиков, в том числе и от алкоголя и никотина. Эти вещества даже в самых небольших количествах являются сильнейшим стрессом для организма. И алкоголь, и никотин являются наркотиками, и разрушают не только наше тело, и  наш разум. Откройте любой медицинский справочник, и вы убедитесь, что спирт — это наркотическое вещество, а любой алкоголь содержит спирт. Любые наркотические вещества разрушают нашу внутреннюю систему поощрения. Приняв их, вы незаслуженно получаете удовольствие, и следовательно теряете мотивацию делать какую-либо работу, чтобы заслужить его. Со временем, многие делают вывод, зачем стремиться к чему-то, и получать от этого удовольствие, если гораздо проще получить удовольствие от принятого алкоголя? И такой человек спивается на скамейке возле подъезда. Помимо всего прочего, любе наркотики разрушают наше физическое тело.

Следующей рекомендацией будет здоровое питание. Это 50 процентов вашего самочувствия! В первую очередь необходимо повысить количество белка и снизить количество жира в своем рационе. Регулярно употребляя большое количество жира, уровень плохого холестерина в вашей крови растет. Это приводит к такой болезни как атеросклероз, от которой умирает трое из четырех современных мужчин!

Ну и третья рекомендация – двигайтесь и тренируйтесь! Это пойдет только на пользу вашему здоровью!

 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100