ͥ婶鮱롿 ޫ櫲񯮭ὠ¨⬨ﳥ랠rosmedic.ru
Главная arrow Современная медицина arrow Отруби на завтрак – кишечник в порядке
Отруби на завтрак – кишечник в порядке

Каждый человек мечтает о том, чтобы быть здоровым и красивым. Это желание естественно, и многое в реализации этой цели зависит от самого человека. И прежде всего здоровье и красота зависит от качества питания. Нормальное пищеварение – это залог здорового организма. Но сегодня, когда нас окружают рафинированные и неестественные продукты питания, сложно организовать здоровый и правильный рацион. Сложно, но возможно. Организму необходимы балластные вещества, которые содержат в себе такую необходимую для нормализации пищеварения клетчатку. Рациональным решением этой проблемы является употребление в пищу пшеничных и ржаных отрубей.

Отруби считаются вторичным продуктом при помоле зерна на муку. До недавнего времени пшеничные и ржаные отруби использовались исключительно для корма скота. Но отсутствие в пище человека веществ, которые содержат клетчатку и грубые волокна стало причиной различных проблем в пищеварительной системе. И только тогда, когда ученые забили тревогу, отруби появились в составе многих блюд на столе человека.

Белоснежная мука, из которой выпекают вкусную сдобу и белый хлеб, не содержит в себе биологически активных веществ, которые необходимы нашему организму. Живые клетки и активные микроэлементы сконцентрированы в кожуре и зерновом зародыше, то есть в тех компонентах, которые при мукомольном производстве идут в отходы. И именно благодаря этим веществам возможна нормализация пищеварения при различных расстройствах кишечника. Отруби стали не просто пищевым продуктом, но и лекарственным средством.

Еще в царские времена в России отруби использовались в пищу простолюдинами. И именно благодаря этой грубой пище крестьяне обладали отменным здоровьем в то время, как их хозяева, которые использовали в пищу только продукты из чистой муки, страдали различными заболеваниями пищеварительного тракта. Отруби помогают справиться с многими проблемами со здоровьем кишечника. Стоит регулярно употреблять отруби в пищу, и вскоре произойдет нормализация стула, человек почувствует легкость и прилив сил. Проходя через кишечник, отруби разбухают, и эта целебная мягкая масса эффективно очищает кишечник от канцерогенов и продуктов распада.

Обладая низкой пищевой ценностью, отруби полезны и при излишнем весе. В общем, этот грубый продукт однозначно полезен для здоровья, поэтому необходимо регулярно включать отруби в свой рацион.

 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100