Российский медицинский информационный ресурс rosmedic.ru
Главная arrow События из мира медицины arrow Регулируемые факторы риска развития атеросклероза
Регулируемые факторы риска развития атеросклероза

Различают нерегулируемые и регулируемые факторы риска развития атеросклероза. К первым относятся возраст, неблагоприятная наследственность, пол — их невозможно корректировать.

Регулируемыми факторами риска являются ожирение, малоподвижный образ жизни, курение и некоторые другие, поддающиеся корректировке. Именно о них пойдет речь в данной статье.

Многие считают, что старость — это угасание организма, и по этой причине силы надо расходовать экономно. Однако, те, кто так думает глубоко заблуждаются - для любого возраста только с помощью активного образа жизни можно мобилизовать и сделать более эффективными механизмы, которые будут не только препятствовать процессу старения, но и способствовать общему оздоровлению.

Через 3-5 месяцев активной жизни вам незачем будет измерять уровень холестерина в крови, организм сам наведет у себя порядок, что проявится нормализацией уровня кровяного давления, урежением пульса, улучшением самочувствия и повышением работоспособности.

оздоровительный бегУниверсальным средством в этом вопросе является бег. Какова должна быть нагрузка при оздоровительном беге? У молодых увеличение пульса от исходного может доходить почти до 100 процентов, а у пожилых — до пятидесяти. Самое главное здесь — не форсировать, а постепенно увеличивать нагрузки.

Если вы не бегали раньше, возраст не помеха, начните это делать с сегодняшнего дня, чередуя бег и ходьбу. При беге резко ускоряются обменные процессы, в том числе холестериновый обмен. Многие связывают повышение уровня холестерина в крови со старением, отчасти это так, но в настоящее время научно доказано, что холестериновая теория старения себя не оправдала.

К регулируемым факторам риска относятся сахарный диабет и артериальная гипертензия, а также ряд других заболеваний, ведущих к развитию дислипидемий — вторичных нарушений липидного обмена. Среди них особо отметим болезни щитовидной железы со снижением ее функциональной активности (гипотиреоз), хронические заболевания почек, печени. При повышении кровяного давления стенки сосудов испытывают разрушающее воздействие своего рода ударной волны, при этом повышен уровень адреналина в крови. Все это в комплексе вызывает спазм сосудов, и в результате ткани организма страдают от недостатка питания (ишемии).

Следует пить достаточное количество воды — 2-3 литра в день. При нарушении кровообращения, тем более при возникновении отеков, в плазме крови накапливаются продукты метаболизма. Это происходит из-за недостатка нормальной физиологической воды. По этой причине кровь сгущается, вязкость крови увеличивается. Из-за этого создается излишнее давление и дополнительная нагрузка на работу сердца.

Как бы мы не относились к плохому холестерину, но при обезвоживании организма его требуется в большом количестве. При этом хороший холестерин, который должен следить за нормальным уровнем плохого, не успевает справляться с повысившейся нагрузкой. Поэтому-то и образуются атеросклеротические бляшки и развивается атеросклеротический процесс.

Тесно взаимосвязаны еще два регулируемых фактора — психоэмоциональный стресс и курение. Стрессовые реакции сопровождаются выбросом гормонов, повышающих давление крови в артериях и вызывающих спазм сосудов, прежде всего, сердца (к этим гормонам относятся адреналин и норадреналин). Аналогично действие курения на сосуды. Кроме того, никотин увеличивает свертываемость крови, что ведет к активному тромбообразованию.

Если человек курит, эндотелий у него находится в стадии хронического воспаления, прежде всего в сосудах ног. На возникающей шершавой поверхности легко оседает холестерин, и в этих зонах постепенно формируются атеросклеротические бляшки. Вывод напрашивается сам собой - бросить курить.

 
След. »
 
 
Rambler's Top100