ͥ婶鮱롿 ޫ櫲񯮭ὠ¨⬨ﳥ랠rosmedic.ru
Главная arrow Полезные статьи arrow Здоровье суставов
Здоровье суставов

Молодость человеческого организма определяется не календарем, а подвижностью его суставов. Она зависит от регулярности динамических нагрузок и полноценного поступления необходимых веществ. После длительного несбалансированного питания, чтобы восстановить баланс обмена веществ, можно купить глюкозамин. Но необходимо учитывать, что восстанавливающее воздействие должно быть комплексным.

Комплексные рекомендации

Первым шагом на пути оздоровления опорно-двигательной системы является профилактическое обследование. Выявление патологий на ранней стадии развития заболевания обеспечивает быстрое и полное выздоровление. Если при обследовании не выявлены заболевания, требующие особого внимания, но подвижность суставов снижена, необходимо провести регенерационную программу.

    Она заключается в следующем:
  • упражнения на развитие гибкости с постепенным увеличением амплитуды движений;
  • изменить рацион питания с акцентом на витаминосодержащие продукты и легкоусвояемые белки;
  • по результатам обследования, уточнив состояние соединительной ткани, возможно врач порекомендует купить хондроитин;
  • при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы хороший эффект дают такие процедуры, как сауна, баня, массаж.

Следует отметить, что на состояние соединительной ткани организма человека значительное влияние имеет его психоэмоциональное состояние. Поэтому специалисты, занимающиеся проблемами восстановления здоровья, рекомендуют параллельно с восстановительным лечением освоить какую-либо психокинетическую практику (асаны хатха-йоги, тайцзи-цюань, цигун и т.п.). Эти занятия помогают восстановить общий тонус организма и оптимизировать психоэмоциональную составляющую здоровья.

Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Поэтому здоровый образ жизни и регулярные динамические нагрузки являются необходимыми компонентами вашего здоровья. Будьте здоровы!

 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100