ͥ婶鮱롿 ޫ櫲񯮭ὠ¨⬨ﳥ랠rosmedic.ru
Главная arrow Полезные статьи arrow Йога и медицина: два кита большого здоровья
Йога и медицина: два кита большого здоровья

Об использовании йоги в медицинской практике говорят уже давно. На этот счет, как водится, существует две точки зрения: несомненная польза от йоги и чуть ли не панацейное воздействие последней на человеческий организм или же абсолютная ее бесполезность. Популярность йоги вполне объяснима. Дело в том, что это не просто спорт, но еще и диета в определенном смысле, а кроме того – философия. Поэтому неудивительно, что существует много направленностей данного учения, и стоит ввести в поисковик, например, йога Айенгара Екатеринбург, как тут же появится масса вариантов.

Почему йога полезна для организма?

Доказано, что занятия йогой благотворно влияют на весь организм человека. Это связано с несколькими основными факторами.

  1. Йога помогает психологически расслабиться. Статические нагрузки помогают тренировать мышцы примерно на том же уровне, что и тяжелые физические, однако риска получения травмы практически нет. Таким образом – тело попеременно получает нагрузки и расслабление, что способствует сбалансированию сил в организме.
  2. Йога тренирует сердце, легкие, диафрагму. Этому способствуют специальные дыхательные упражнения. Особо ценится в йоге техника глубокого дыхания, так как в это время кровь насыщается кислородом, что способствует лучшей работе головного мозга.
  3. Йога держит в форме. Регулярные занятия делают кожу эластичной, подтянутой, ухоженной. Эта методика популярна даже среди беременных и женщин, которые недавно родили. Успешно развивается и детская йога. Это является хорошей базой для того, чтобы подготовить ребенка к спортивной секции.

Врачи, конечно, не спешат всех сразу посылать на занятия йогой. Но это только потому, что никаких научно-медицинских трактатов, которые утвердили бы это, нет. Так что за йогой, думается, будущее.

 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100