ͥ婶鮱롿 ޫ櫲񯮭ὠ¨⬨ﳥ랠rosmedic.ru
Главная arrow Полезные статьи arrow Диета 7 лепестков – эффективная потеря веса за неделю
Диета 7 лепестков – эффективная потеря веса за неделю

Излишний вес – это проблема, которая актуальна для многих женщин и мужчин. При этом каждый решает ее по-своему. Некоторые усиленно занимаются спортом, а другие предпочитают корректировать фигуру, ограничивая себя в еде. Диета 7 лепестков является одной из самых популярных, так как обладает высокой эффективностью. С ее помощью можно избавиться от 7-10 кг в течение одной недели.

Разработала эту систему питания женщина по имени Анна Юхансон. Она предлагает похудение в игровой форме. Тот, кто решил сесть на диету, должен сделать бумажный цветок с семью лепестками, подписав каждый из них соответствующим образом. По окончании каждого дня необходимо срывать один листочек. По словам автора, такие действия будут давать мощнейший стимул, позволяющий с достоинством завершить начатую диету.

В основе питания по данной системе лежит моногамия, то есть в день можно употреблять продукт одного вида. В целом монодиеты вредны для организма, но 7 лепестков практически исключает негативные последствия. Длительность ее небольшая – всего семь дней. Если возникает необходимость, то повторить диету можно не ранее, чем через 3-6 недель.

Принцип действия этой методики заключается в том, что употребляя несколько раз в день один и тот же продукт, человек утрачивает аппетит. Соответственно, придерживаясь этой диеты, можно в несколько раз уменьшить порцию, съедаемую за один раз. Кроме того, специалисты доказали, монодиета, занимающая не более двадцати пяти часов, максимально агрессивно воздействует на жировые ткани. Из жидкости можно пить воду и настойку шиповника. В то же время алкогольные напитки, кофе, сахар и жиры запрещены. Вместо соли, лучше добавлять соевый соус.

Употреблять можно рыбу, овощи, нежирное мясо, злаковые, творог и фрукты. Продукты можно тушить, варить, печь. Из овощей и фруктов допустимо готовить соки. В качестве специй используют корицу, ванилин, соевый соус, лимонную цедру. Более подробно о меню расписано на сайте http://www.racionika.ru/dieta-7-lepestkov/.

Эта монодиета имеет множество положительных отзывов, но ее не рекомендуют использовать при наличии проблем со здоровьем. Она довольно эффективна, ведь в день уходит 450-800 грамм. Все зависит от исходного веса. Стоит иметь в виду, что придерживать ее можно не более семи дней подряд. Затем нужен перерыв. Иначе может появиться головная боль, депрессия и другие негативные последствия.

 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100