Российский медицинский информационный ресурс rosmedic.ru
Главная arrow Мир медицины - статьи arrow Вред цитрусов и яблок
Вред цитрусов и яблок

Совсем недавно  английскими учеными были созданы очередные опыты, результатами которых стала полная «дискредитация» всеми обожаемых цитрусов и яблок.  Более того, люди занимающиеся контролем пищи в организме считают, что необходимо ограничить количество потребляемых фруктов вплоть до 5 штук в сутки.
Конечно же, не хочется верить в эти подобные «глупости»  и снова кушать эти фрукты в неограниченном количестве.  Однако помните, от количества съеденных вами фруктов зависит уровень понижения холестерина в крови человека.  С одной стороны все верно, понижение действительно происходит, однако одновременно повышается другой фермент – липиды.  А эти вещества, к сожалению, причастны к таким болезням как атеросклероз, и как следствие – инсульты и инфаркты.
Еще одним минусом фруктов является то, что наесться ими практически не возможно, они лишь могут «подпортить» аппетит на некоторое время.   Все дело в одном ферменте, которые есть во фруктах  -  фруктоза.  Её плюсом является лишь то, что она практически не калорийна нежели глюкоза, однако эта же глюкоза так необходима нашему с вами организму , ведь она благополучно вырабатывает инсулин, который  и напоминает мозгу о вашей сытости.  А фруктоза  в этом деле более слаба, она не способна поглотить чувство голода и насытить ваш организм.
Наверное мы едим фрукты  и овощи в огромных количествах именно потому что они не оставляют в нас никаких «следов», не переживая за лишний вес.
Кстати, как ни странно, именно фрукты способны повысить артериальное давление у человека.   Американские ученые даже провели опыт, в котором приняли участи свыше 4000 человек, и пришли к выводу о том, что те лица, кто ест максимальное количество фруктов, рискуют  попасть под действие повышенной гипертонии. 
Тут же следом подключились  и стоматологи, которые внушают нам то, что все эти любимые фрукты и овощи в чрезмерном количестве могут вызвать кариес.  Это связано с тем, что после поедания фруктов на наших зубах остаются фрагменты фруктов - микроорганизмы, а, следовательно, и фруктоза, которая положительно влияет на обитание бактерий на зубах.
Все вышеперечисленное в основном касается только фруктов. Овощи же менее «вредны».  Именно поэтому ученые и диетологи советуют нам кушать овощи чаще, чем фрукты.  Стандартная форма – 4 овоща в день и 1 фрукт. Это является идеальным вариантом.
Однако фрукты также необходимо организму при прохождении различных диет, но их количество нужно строго контролировать, чтобы в будущем не появились новые проблемы и болезни.

 
« Пред.
 
 
Rambler's Top100