ͥ婶鮱롿 ޫ櫲񯮭ὠ¨⬨ﳥ랠rosmedic.ru
Главная arrow Медицинские советы arrow Время здорового сна
Время здорового сна

Сон всегда был, есть и будет неотъемлемой частью нашей жизни. Он является источником сил и энергии нашего организма. От сна зависит наше самочувствие и настроение. Поэтому качественный сон необходим не меньше, чем вода и пища. Качество сна часто зависит от того на каком матрасе мы спим. Для современного покупателя сегодня представлены матрасы разных видов, размеров и моделей. Выбрать подходящий матрас конкретно для Вас не так и сложно. достаточно внимательно прислушаться к ощущениям своего тела. Поэтому так важно перед покупкой иметь возможность полежать на выбранном вами матрасе, чтобы определить подходит он вам или нет. Это лучший способ выяснить какой он на самом деле. В целом существует три основных критерия при выборе матраса - это размер, жёсткость матраса и качество поддержки тела. Как правило все эти параметры указаны в описании любого матраса. Но, скажем, жёсткость ощущается индивидуально каждым из нас. Правильно подобранный матрас должен сохранять правильную, анатомическую форму Вашего позвоночника. Когда Вы лежите на спине матрас должен приобретать волнистую форму с впадинами в областях верхнего плечевого пояса и талии и сохранять позвоночник абсолютно прямым, когда вы отдыхаете на боку. Важно помнить, что не качественный матрас будет причиной не только плохого сна, доставляя вам дискомфорт, но и может навредить Вашему здоровью. Качественный матрас должен повторять контуры Вашего тела и равномерно распределять нагрузку, поддерживая тело во время сна в оптимальном положении. Как раз такие матрасы и получили название ортопедические матрасы. “Орто”, в переводе с греческого, правильный. Ортопедические матрасы специально разработаны таким образом, чтобы человеку на нём было максимально комфортно отдыхать во время сна. Их конструкция обеспечивает на всём протяжении позвоночника отсутствие перекосов и напряжение мышц. Не сковывают движения во время сна и в любой позе сохраняют минимальную нагрузку на мышцы. Ортопедические матрасы имеют точечную эластичность. И это является основной ключевой характеристикой, которая отличает ортопедический матрас от не ортопедического. Высокая степень точечной эластичности позволяет матрасу максимально точно повторять линии человеческого тела, равномерно распределяя нагрузку на мышцы во время сна и сохраняет оптимальное положение позвоночника, какую позу Вы бы не приняли. Использование ортопедических матрасов позволяет максимально расслабить мышцы, исправить искривления позвоночника и подвывихи, а так же способствует улучшению кровообращения. Все эти факторы, в свою очередь ведут к активизации обмена веществ и, конечно, способствует Вашему хорошему самочувствию и качественному отдыху во время сна.

 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100