Российский медицинский информационный ресурс rosmedic.ru
Главная arrow Лечение и профилактика заболеваний arrow Йододефицит. Симптомы и профилактика
Йододефицит. Симптомы и профилактика

Щитовидная железа - эндокринная железа, которая хранит в себе йод и вырабатывает йодсодержащие гормоны. Находится она в области шеи, в передней ее части. Ее поддержание в тонусе весьма и весьма важно для организма. Она отвечает как за умственное, так и за физическое здоровье человека. Сейчас мы попытаемся разобраться как поддерживать щитовидную железу в здоровом состоянии.

Сейчас рынок перенасыщен различными препаратами и добавками с содержанием йода, однако не стоит сразу же бежать в аптеку. Несмотря на то что продаются эти препараты без рецепта, стоит все же проконсультироваться у врача эндокринолога.

Переизбыток йода так же как и его недостаток может привести к серьезным последствиям, иногда даже худшим, чем при недостатке йода. Ведь за всю свою жизнь человек употребляет около 3-5 граммов йода.

К чему же все-таки приводит недостаток йода?

При недостатке йода возникает дефицит йода. Самое видимое его проявление - эндемический зоб (увеличение объема щитовидной железы). При недостатке йода, щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества йодсодержащих гормонов, отвечающих за метаболизм (обмен веществ). Как следствие идет замедление жирового и белкового обменов, что влечет за собой ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, а так же центральной нервной системы. Человек может начать быстро набирать лишний вес. Ухудшение внимания, памяти, выпадение волос, сонливость, постоянная утомленность - вот основные симптомы при дефиците йода. Так же недостаток йода очень опасен при формировании плода у беременной женщины. Поэтому для беременных женщин дневная доза потребления йода гораздо выше. Стоит заметить, что йод играет важную роль для правильного формирования плода, причем на ранних стадиях особенно. Для детей раннего возраста тоже необходимо достаточное количества йода, его недостаток может привести к задержке развития органов и как следствие к умственной или физической отсталости ребенка.

Теперь поговорим о профилактике.

Для начала отметим, что наиболее важен достаток йода беременным женщинам, детям и подросткам, а так же остальным категориям людей при его недостатке. Однако после 45 лет употребление йодсодержащих препаратов крайне нежелательно и может привести к переизбытку йода в организме.

Йод содержится в следующих продуктах: грецкие орехи, морская рыба, морская капуста, креветки, кальмары, свекла, хурма, болгарский перец и др. Так же йод содержится в йодированной соли (кстати чрезмерное употребление такой соли не приведет к переизбытку йода).

Сходите на прием к эндокринологу. Если у вас обнаружится дефицит йода, то врач посоветует вам препарат и дозировку. В данном вопросе не нужно заниматься самодеятельностью.

Будьте внимательны! Если вы принимаете какие либо витамины с содержанием в них солей йода (йодид калия или йодат калия), то дополнительные препараты с содержанием йода вам противопоказаны!

Суточная доза йода составляет: для детей до 12 лет 50-100 мкг, для подростков и взрослых 150-200 мкг, для беременных – 200 мкг.

В заключение хочется сказать. Главное ведите здоровый образ жизни и правильно питайтесь. В вашем рационе должны присутствовать продукты с содержанием в них витаминов и минералов. Если же у вас появились симптомы каких-либо заболеваний, то проконсультируйтесь с врачом, он поможет вам выбрать правильный курс лечения. Принятие самостоятельных решений в вопросе здоровья без обследования врача, конечно, может привести к улучшению самочувствия, но повезти может не всегда, ведь у многих заболеваний от самых типичных до самых сложных есть ряд схожих симптомов.

Будьте здоровы!

 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100