ͥ婶鮱롿 ޫ櫲񯮭ὠ¨⬨ﳥ랠rosmedic.ru
Главная arrow Интересная медицина arrow Спортивные пульсометры. Назначение и функции
Спортивные пульсометры. Назначение и функции
Image

Измерение пульса во время тренировки —самый простой способ получения показателя самочувствия спортсмена и интенсивности тренировки. Естественно, пульс не показывает всей картины, но является своеобразным маячком и ориентиром. Еще несколько десятков лет назад, чтобы измерить пульс, необходимо было останавливаться, что, несомненно, неполезно для организма в период испытания больших нагрузок и перегрузок. Все стало проще с появлением пульсометров http://dopomoga.ua/domashnjaja-medtehnika/filter/tip/pulsometry/.

Прибор по внешнему виду напоминает наручные часы, а иногда и представляет собой часы с дополнительными функциями, среди которых обязательно присутствует возможность измерения количества сердечных сокращений. В комплекте с пульсометром идет нагрудный ремень, который крепится на торсе в районе сердца. Также пульсометр может давать информацию о количестве потраченных калорий, выход из индивидуальной зоны тренировок, частоту педалирования на велосипеде и точное местонахождение спортсмена. Последняя функция осуществляется при помощи встроенного GPS-маячка. Сейчас рассмотрим функции пульсометров чуть подробнее.

Основные функции пульсометров

Функция измерения пульса, а также времени тренировки. Обязательный показатель для всех приборов такого типа. Особенно необходима для тех людей, у которых имеются проблемы с сердцем, в частности аритмия. Помогает следить за частотой сердечных сокращений во время занятий.

Звуковое/вибрационное предупреждение о выходе из зоны пульса. Требуется тем, кому не желательно выходить за порог определенного показателя пульса. Также помогает увидеть значительное снижения темпа тренировки.

Подсчет истраченных калорий. Дает весьма приблизительный результат на основе ЧСС, но для многих является полезной функцией.

История тренировок. В память устройства записываются данные о последних занятиях.

Связь со смартфоном или компьютером. Позволяет переносить данные с пульсометра на мобильный гаджет или ПК. Очень удобная опция, позволяющая автоматически получать информацию для спортивного дневника.

Ввод тренировочных зон или их автоматический подсчет. Подразумеваются условные зоны различной интенсивности тренировки. Для каждой зоны — свой пульс. Простые устройства могут просчитать три зоны на основе введенных возраста и пола на основе Формулы Карвонена. Более продвинутые приборы обсчитывают пять зон или позволяют задавать зоны вручную для получения более конкретных данных.

Количество кругов, время каждого круга, средний пульс. Функция полезна для тех, кто выполняет циклические тренировки.

Наличие модуля GPS. Дает множество полезной информации для спортсменов и любителей активного отдыха на свежем воздухе. Дает информацию о пройденном расстоянии и изменению скорости во время движения. Кроме того, приборы, снабженные барометрическим альтиметром, показывают параметры подъемов и спусков. Для получения всей картинки нужно будет внести данные в компьютер и использовать специальное приложение.

Фитнес-тест. Полезная опция для тех, кто только начинает тренировки и не знает уровня своей подготовки. По результатам фитнес-теста пульсометр определяет тренировочные зоны.

Смена видов занятий. Удобно для полиатлона или для людей, которые просто любят различные виды спорта и сочетают бег, лыжи, велосипедные прогулки, катание на роликах, плавание и т.д.

Пауза. Предназначена для остановки записи информации во время пауз на тренировках.

Настраиваемый экран. Позволяет выбирать, какие данные будут постоянно отображаться на экране. Вся остальная информация может быть просмотрена на компьютере или смартфоне.

Список функция не является полным, так как на рынке появляются все новые модели. Хочется отметить, что большинству людей вовсе не обязательно выбирать самые продвинутые модели с наибольшим набором опций. Часто достаточно пульсометра с 5-8 функциями. Это зависит от интенсивности тренировок и необходимостью наблюдения за определенными параметрами.

По материалам сайта dopomoga.ua/pulsometry
 
« Пред.   След. »
 
 
Rambler's Top100